Tipos de contracciones

 ¿En que consiste las contraciones musculares ?

las contracciones musculares se producen cuando nuestro sistema nervioso manda un impulso en forma de potencial eléctrico a la fibras musculares y estas al recibirlo se pueden acortar, estirar o permanecer en la misma longitud.

Tipos de contraciones 

CONTRACCIONES CONCÉNTRICAS

En las contracciones musculares concéntricas, contraemos el músculo para acortarlo y se aproximen los extremos de inserción. Ejemplo: Imagina que estás haciendo pesas y flexionas el codo para trabaja tus bíceps.

CONTRACCIONES EXCÉNTRICAS

En las contracciones musculares excéntricas ocurre lo contrario a lo anterior. Contraemos nuestro músculo a la vez que lo alargamos. Ejemplo: en el descenso al hacer una sentadilla, los cuádriceps deben controlar tu flexión de rodilla para no dejarte caer de golpe.

CONTRACCIONES ISOMÉTRICAS

el musculo genera una tensión, pero no crea ni un acortamiento ni un alargamiento de las fibras musculares, no obstante, dentro del musculo los tendones se encontrarán alargados y el vientre muscular estará acortado, quedando así de la misma longitud, pero obteniendo una tensión mayor. Como, por ejemplo, al sujetar un objeto sin que exista un desplazamiento

VIDEO DE LA CLASIFICACIÓN DE LAS CONTRACCIONES MÚSCULARES